61 1 How To Wash Your Hands

最近、手洗いの方法について考えたのはいつでしたか? あなたは今までずっと手を洗ってきましたが、正しく洗ってきたのでしょうか?
完全に手を洗うには40秒から1分かかること、そして『ハッピーバスデートゥーユー』を大体2回歌うと、ほぼその時間になることを知っていますか?
大きな声で歌う必要はありません。しかし、手を洗うのに必要な時間についての便利な目安になるのです。
正しい手指衛生は、有害な細菌の拡散を防ぎ、下痢や嘔吐、有害な感染症を引き起こす病原菌を激減させます。次の8つの手順を守り、手の洗い方を完璧なものにしましょう。

正しい手洗いの方法


  1. 清潔な暖かい流水で手を濡らす
  2. 少量の石けんを手につける
  3. 両方の手のひらをこすり合わせる
  4. 指や、指と指の間をこする
  5. 爪であなたの手のひらをこする
  6. それぞれの手の甲をこする
  7. 清潔な流水ですすぐ
  8. きれいなタオルなどで拭いて乾かす

忙しいときには、手洗いのことは忘れがちです。習慣として身につくように手を洗うことを日課にしてください。メモに残す、手に書く、携帯電話の予定表に入れるなど、身につくまでリストに書き出すとよいでしょう。

外出先での手指衛生

外出先で石鹸や水が使えない場合もありますが、それは不衛生の言い訳にすぎません。消毒ジェルを携帯しましょう。手のひらに小さじ1杯の量を出し、完全になくなるまで両手に揉み込んでください。食事の前や、お店、公園、公共交通機関などの混雑した場所にいるときにも便利です。子どもが消毒ジェルを使う場合は、あなたの監督の下で使用してください。
目に見えるほど汚れているときは手を洗うべきだということを忘れないでください。